بهترین راه درمان وسواس در کودکان

بيماري وسواسي جبري Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
دسامبر 6, 2017
اعتیاد چیست؟
دسامبر 6, 2017

20178823712387332a

توصیه‌هایی
برای پیشگیری از وسواس :توجه به نکات زیر، در عدم به‌وجود آمدن وسواس، نقش مؤثری دارد:- داشتن یک وضعیت آرام
و شیوه‌ی تربیتی متعادل در تربیت فرزندان – خودداری از اعمال فشار، خرده‌گیری، تحقیر و درخواست‌های نامتعارف به‌خصوص در امر
نظم و ترتیب- دوری کردن از افکار رؤیایی، کمال‌طلبی، اول‌شدن‌ها و بهترین‌شدن‌ها- خودداری از تخیلات غیرواقعی و واهی، رفتارها و
افکار اضطراب‌آور و تشویش‌برانگیز – دوری‌ کردن از بیکاری- دوری کردن از تنهایی و رفتن به درون جمع و معاشرت
با افراد متعادل و سعی در تطابق خود با اندیشه‌ی‌ جمع- پذیرش خود و دیگران (فرزندان، همسر، اعضای خانواده و…
) و احترام‌گذاشتن به خود و دیگران به ‌یک اندازه – حمایت‌کردن از خود و دیگران- ایجاد تنوع در زندگی
– کسب اطلاعات و آمادگی در همه‌ی زمینه‌ها به‌خصوص در زمینه‌ی وسواس‌های خود – جلوگیری از پیدایش ترس در خود،
فرزندان و اعضای خانواده – برطرف کردن احساس تقصیر و گناه‌، عناد به خود و خودتنبیهی- جلوگیری از بروز خشم‌های
افراطی- خودداری از سرگرمی‌های بی‌مورد مانند شمردن اعداد و یا مرتب کردن یقه و…
که بعدها عادت می‌شوند.
– کوچک و ناچیز شمردن نقص‌های خود و دیگران- آموزش صحیح نظافت تا قبل از دوسالگی به کودک (بدون فشار)
– مراقبت از بهداشت جسمی، روحی‌ و روانی، ذهنی و فکری و احساسی خود و مراقبه‌ی دائم (در هر لحظه
مراقب باشیم که افکارمان کجاست، چه احساسی در دل‌مان وجود دارد و رفتار و گفتارمان چه می‌گویند)- حفظ استقلال و
آزادی خود و رعایت حریم دیگران- از بین‌بردن حساسیت‌ها و احساس رنجش‌ها در خود و بالا بردن قدرت تحمل از
طریق مدیتیشن- بخشیدن خود و دیگران- دور نگه‌داشتن محیط خانه از ناسازگاری‌ها، درگیری‌ها و کشمکش‌ها- از بین بردن غیرارگانیک‌های منفی
مانند کم‌رویی، حسادت، کینه‌توزی و…
– شخصیت‌دادن به ‌خود، فرزندان، همسر و…
طوری‌که خود را انسانی مهم و لایق بینگاریم.- کنترل وضعیت هورمون‌ها، کم‌خونی و کمبود ویتامین‌ها و املاح که خود می‌تواند
در ایجاد اضطراب، افسردگی و یا وسواس دخیل باشد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *