صدای پرستارها و نوزادان داخل بخش که یکسره جیغ می کشیدند

پرسش از استاد پورعلیزاده بهترین روانشناس اصفهان

 

صدای پرستارها و نوزادان داخل بخش که یکسره جیغ می کشیدند. در گردابی از توهمات گیر افتاده بودم

وسواس فکری ، اضطراب ، استرس

سوال شما عزیز من همون خانم ۴۹ ساله هستم .وشوهرم۶۲ ساله که از دزفول بهتون قبلا پیام دادم .خودم دیپلمه وهمسرم . الان یه چالش جدید برام درست شده.

من اخیرا یک عمل جراحی بنام… داشتم. از صبح که عمل کردم و داروهای آرام بخش و ضد درد برام زدن دچار توهم شدم ، شاید دوز دارو برای من زیاد بوده، که همش از اطرافیان میترسیدم از تخت بیمارستان از آمپول میترسیدم شب بعداز عمل ،تمام شب مثل دیونه ها شده بودم. صبح بیدار شدم هنوز توی بیمارستان بودم ولی توی ذهنم توهم عمل داشتم و فکر میکردم دوباره میخوان منو ببرن اتاق عمل و تمام جزییات توی ذهنم مرور میشد .صدای پرستارها و نوزادان داخل بخش که یکسره جیغ می کشیدند دیگه من توی یه سراب از توهمات گیر افتاده بودم،

۴ روز که در بیمارستان بستری بودم اینطور گذشت هرصبح فکر میکردم که دوباره دارم بیمارستان بستری بشم و تمام توهمات تکرار میشد. به شوهرم زنگ زدن که همسرت دیونه شده و به دختر عموم در همون بیمارستان بخش جراحی بود خبر دادند .من دیونه به شوهرم میگفتم من و از بیمارستان ببر خونه و فقط به دختر عموم پناه آوردم و توی نگهبانی کنار دختر عموم موندم تا ترخیص بشم ،وقتی ترخیص شدم و توی حیاط بیمارستان رسیدم دیگه اصلا ترس نداشتم .تا داروها رو شوهرم بگیره. خودم رفتم پارکینک و ماشین رو آوردم وبا شوهرم رفتیم خونه وقتی دختر و نوه ام رو دیدم هم خوشحال بودم و هم انگار از زندان آزاد شده بودم. الان دو روزه که ترخیص شدم مشکل توهم ندارم .خواهشا بفرمایید این توهمات و ترس ها برام پیش اومد یه بیماری خاصه یا نه؟ در ۴۹ سالی که از خدا عمر گرفتم چنین کابوسهایی ندیده بودم خواهشا راهنماییم بکنین .

مطلب پیشنهادی:  روش های درمان خانگی اضطراب اجتماعی / هر چقدر بزرگتر میشم خجالتی تر و ترسو تر میشم

لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده سخنران موضوعات روانشناسی در اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنیید .

 

پاسخ استاد پور علی زاده روانشناس مذهبی اصفهان

صدای پرستارها و نوزادان داخل بخش که یکسره جیغ می کشیدند ، در گردابی از توهمات گیر افتاده بودم 

وسواس فکری

اضطراب

استرس

با عرض سلام و احترام خانم محترم ما به این حالتی که شما شرح دادید می گوییم حمله ی عصبی که می تواند وسواس فکری هم باشد .

یا احتمالأ اضطراب بالا داشتید .

اضطراب مسئله ی کاملا جدی است و نباید آن را دست کم گرفت ، در جاهایی به ما آسیب می زند که قابل جبران نیست .

همه ی انهایی که دچار شده اند کاملا درک می کنند که این مشکل چقدر حال آدم را خراب می کند ، وسواس فکری هم کمک آن می آید و مشکل را تشدیدتر میکند .

پور علی زاده پور علی زاده پور علی زاده

تا جایی که فرد ایست قلبی می کند ، این مسیله از لحاظ علمی ثابت شده نیست اما من معتقدم بسیاری از افرادی که در کرونا فوت کردند بخاطر اضطراب و استرس جان خود را از دست دادند .

آموزش درمان استرس ، اضطراب ، افسردگی در کارگاههای استاد پور علی زاده

ریتم نفس کشیدن و ضربان قلب بالا می رود ، احساس ناامنی و وحشت زدگی به شما دست می دهد.

 

اما راه حل اضطراب انتشاری چیست ؟ 

– وقتی این حالت به شما دست می دهد حواس خود را پرت کنید ، به کسی زنگ بزنید و فکرتان را داخل موضوع دیگری ببرید

مطلب پیشنهادی:  خواستگار ۵۰ ساله بعد از چند جلسه معارفه میگویند هنوز از شما شناخت کامل ندارم

– از کسی که با او آرامش می گیرید کمک بخواهید

– از نظر پزشکی ویتامین B6 و آهن می تواند سروتونین بدن را تنظیم کند که باعث آرامش در بدن می شود و افکار منفی در شخص به حداقل برسد .

– تا می توانید مواد کافئین دار مثل شکلات تلخ ،قهوه ،نوشابه مصرف نکنید

– تحقیقات نشان داده خوردن دم کرده ی چای بابونه به آرامش و بهبودی افسردگی کمک می کند

– افکار منفی را کنار بزنید ،مثلأ مادری که با فرزندش تلفنی صحبت می کند و ناگهان قطع می شود فکر می کند نکنه فرزندم دچار مرگ شده ، او باید این فکر منفی را کنار بزند و تقلیل دهد به اینکه شاید گوشی او افتاده و شکسته و باز تقلیل دهد به اینکه حتما شارژش تمام شده و باز کمتر اینکه حتما آنتن دهی قطع شده .

باید مثبت اندیشیدن را تمرین کنید ، همیشه افکار ما به ما دروغ می گویند .

شاد و سلامت باشید .

 

کلینیک روانشناسی استاد پور علیزاده در زمینه پیش از ازدواج ، طلاق ، خیانت ، درمان افسردگی آماده ارائه مشاوره حضوری به شماست .

دیگر مطالب مشابه
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین