پرسش از استاد پورعلیزاده روانشناس مذهبی اصفهان
_ خیلی در پاسخ دادن عجله میکنم و این باعث میشه بدون فکر پاسخ دهم و اشتباه
سوال شما عزیز
سلام استاد پور علی زاده درمانگر وسواس در اصفهان وقتتون بخیر من یک دختر ۲۱ ساله هستم و مجرد مشکلی که من همیشه با خودم داشتم این بوده که خیلی در پاسخ دادن عجله میکنم و این باعث میشه بدون فکر پاسخ بدم و اشتباه
این موضوع رو نتونستم کنترل کنم یعنی مواقعی بوده برام پیش اومده که باید زود جواب بدم ولی متاسفانه جوابی بدون فکر و بدون سیاست دادم و بعد از جوابی ک دادم پشیمون شدم
خواستم بپرسم چه کاری میشه انجام داد برای اینکه بشه در مواقعی که کسی سوالی میکنه به درستی و با سیاست و عاقلانه پاسخ داد؟ ایا کتاب خوندن میتونه کمک بکنه؟یا صرفا باید در موقعیت قرار گرفت تا درست بشه ممنونم ازتون
لطفا پاسخ استاد پور علیزاده سخنران در زمینه ی خانواده ، مهارتهای زندگی ، ازدواج را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام و ادب دختر عزیزم شما درگیر دو مسیله هستید ، اول اینکه شما دچار وسواس فکری هستید و دوم اینکه گرفتار کمال گرایی می باشید شما دختر گل فکر می کنید آدم ها یک سیستم هستند و بدون خطا .
در جهان مهمترین عامل مرگ و میر خطاهای پزشکی است و یا در رانندگی بالاترین آمار تصادفات ناشی از خطای انسانی است پس چطور انتظار دارید شما دچار خطا در گفتار یا رفتار نشوید !؟
سایت روانشناسی استاد پور علی زاده
ما انسان هستیم و معمولا وقتی از یک جلسه بیرون می رویم ، گاهی شروع می کنیم به بررسی جلسه و می گوییم کاش این حرف را نزده بودم یا چنین رفتاری نکرده بودم البته در اندازه ای که عیوب خود را دریابیم بد نیست اما اینکه انتظار معصوم بودن از خود داشته باشیم اشتباه است و کمال گرایی است .
پس از این افکار فاصله بگیر ، فکرت را مشغول چیزهای دیگر کن که اگر به این حالت خود ادامه دهی این وسواس فکری به اضطراب منجر می شود ، به این فکرهات استپ بده و بگو من راجب به تو فکر نمی کنم !
شاد و سالم باشید
