دختر ۲۰ ساله هستم بعد از کرونا دچار اضطراب های بد با تپش قلب

پرسش از استاد پورعلیزاده بهترین روانشناس اصفهان

_ دختر ۲۰ ساله هستم بعد از کرونا دچار اضطراب های بد با تپش قلب بدون آرامش همراه با افسردگی/ مشکلات مالی و کم محلی اقوام/ روزها برام تکراریه امیدی به زندگی ندارم کی میشه زود بمیریم و همه چیز تموم بشه

سوال شما عزیز

سلام استاد پور علی زاده روانشناس خوب اصفهان ببخشید من دختری ۲۰ ساله هستم و متاسفانه بعد از کرونا فوق العاده استرسی شدم .و بی دلیل اضطراب های بدی میان سراغم ک با تپش قلب و یه حالت بد بدون ارامش همراهمه و افسردگی هم دارم. خیلیم همون موقع سعی میکنم ک حواسمو پرت کنم و خودم و به کاری مشغول کنم ولی اصلا اثر نگذاشته خسته شدم دیگ. خواهشا یه راهکار بهم بدید. ساکن اصفهان هستم و تک دخترم و در فامیل پدری هم تک دخترم در ضمن رفت و آمدی باهاشون نداریم چون خانواده فوق العاده پسر دوستی هستند و رفتار خوبی ندارن و بی محلی میکنن منم دوستشون ندارم اصلا ودیگه اینکه دیپلم دارم .به خاطر وضع مالی بدی که داشتیم نتونسم دانشگاه برم. و این هم یکی از اون مواردی هست که هر روز عذابم میده چون درسم خیلی خوب بود و به خاطر شرایط بدی مالی که داشتیم ادامه ندادم. که باعث افسردگی بیشتر من میشه. و هر روز برام تکراریه امیدی به زندگی کردن ندارم همش میگم کی میشه زود بمیریم و همه چیز تموم بشه.

 

لطفا پاسخ استاد پور علیزاده روانشناس در زمینه ی پیش از ازدواج ، خانواده ، درمان افسردگی را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنیید

مطلب پیشنهادی:  همه چیز در مورد استرس کودکان/ پسر ۶ ساله ام شب تا صبح صدبار بیدار میشه میاد پیش ما

با سلام بر شما دختر خوب دخترم من در متن شما مشاهده کردم تکنیک توجه برگردانی را بکار برده آید ( شخص توجه خود را از موضوعات ناراحت کننده پرت می کند ) و این بسیار عالی است و ما روانشناسان هم در اتاقهای درمان همین تکنیک را استفاده می کنیم ، پس همین کار را ادامه بدهید .

تالار گفتگوی اصفهانی ها

مسئله ی شما بیشتر تنهایی است پس :

_ سعی کنید دوستان خوب پیدا کنید ، در جلسات بسیج ، فرهنگ سراها شرکت کنید

شما به حمایت اقوام نیاز دارید اما حالا که تأمین نمی شود دور بر خود را با دوستان خوب پر کنید حتی یک دوست .

_ برای زندگیتون برنامه ریزی داشته باشید و در مسیر هدفت حرکت کنید ، مطمئن باش حالت خوب می شود

 

شاد و سلامت باشید

درمان مذهبی وسواس اصفهان

درمانگر مذهبی وسواس اصفهان

تالار گفتگوی اصفهانی ها

دیگر مطالب مشابه
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین