پرسش از استاد پور علی زاده روانشناس درمان زودرنجی در اصفهان
زودرنجی در بارداری / راهکار برای کنترل زودرنجی و عصبانیت در دوران بارداری / از وقتی باردار شدم خیلی عصبی و زودرنج شده ام و خیلی رو حرف ها و رفتارهای شوهرم حساس شدم
سوال شما عزیز
سلام آقای دکتر تو رو خدا میشه سوال من را زودتر جواب بدین چون حالم دگرگونه نمیخوام افسردگی حاملگی بگیرم خانمی هستم 35 که به تازگی باردار شدم و راستش خیلی عصبی شدم اصلا دست خودم نیست قبلا زودرنج بودم الان بدترشدم و خیلی رو حرف ها و رفتارهای شوهرم حساس شدم، شوهرم گاهی درک می‌کنه ولی گاهی اصلا متوجه نیست با من بحث می‌کنه و میگه تو اخلاق نداری و…
میدونم این حرص و جوش ها اصلا برا بچه خوب نیست ولی من آرامش ندارم توروخدا بگین چیکارکنم چجوری بهش بفهمونم یکم خودشا تغییر بده باهاش حرف میزنم قبول می‌کنه ولی باز بعدش تو اولین دلخوری میشه همون آدم قبل تو رو خدا منا یکم راهنمایی کنین حتی شده با پیام چند تا نکته ای چیزی بهم بگین اگر اطلاعات بیشتری لازمه بگین براتون توضیح میدم
خدا خیرتون بده که هروقت مشکلی دارم رو حرف ها و کمک شما حساب میکنیم خدا به خانوادتون سلامتی بده موفق باشین راستش سوال قبلیم را از دی ماه منتظرم برای همین گفتم اگر وقت نمیشه لاقل با پیام راهنماییم کنین
لطفا پاسخ استاد پورعلی زاده روانشناس زوج درمانگر در شهر اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام وادب بارداری دوران سختی است که خانم وقتی تصمیم به بارداری می گیرد باید از لحاظ جسمی ، روحی و روانی آمادگی لازم را داشته باشد تا دوران بارداری با خطرات کمتری همراه باشد اگر خانمی قبل از بارداری افسردگی ، اضطراب ، زود رنجی و وسواس داشته باشد در زمان بارداری تشدید می شود .
خانمها در زمان بارداری نگرانی‌هایی مثل ترس از سلامتی نوزاد ، ترس از زایمان و دردهای دوران بارداری ، ترس از دردهای زایمان ، ضعف بدنی ، دردهایی در نواحی مختلف بدن دارند که فشارهایی را بر خانم وارد می کند و اگر استانداردهای جسمی و روحی و روانی نداشته باشد دوران سختی خواهند داشت.
بهترین پیشنهادها برای عبور از دوران بارداری آنست که :
_ با همسرتون به تفاهم برسید که از آدمهای سمی فاصله بگیرید
_ از هر خبری که شما را بهم می ریزد فاصله بگیرید
_ تمرینات یوگا را برای تمرکز و ایجاد آرامش حتما انجام دهید
_ بعد از زایمان برای درمان اساسی اقدام کنید چون جلسات متعدد است .
شادکام باشید
