مشاوره و تالار گفتگو در سایت استاد پور علیزاده
پرسش از استاد پورعلیزاده مشاور مذهبی اصفهان
نوجوان ۱۹ ساله ام افسردگی شدید دارم
سوال شما عزیز
سلام علیکم استاد بنده نوجوان ۱۹ ساله ام و افسردگی شدید دارم و اصلا دوس ندارم با کسی رابطه داشته باشم دوس دارم تنها تو خودم باشم اینطوری خیلی راحت ترم .مدرسه که میرم خیلی منزوی گرا هستم وصحبت بلد نیستم بکنم و این خیلی عذابم میده فک میکنم الان دارن درمورد من فکر بد میکنن هربار هم که خواستم باهاشون حرف بزنم و باهاشون شوخی کنم و روم باهاشون یکم باز بشه نتیجه اش میشه که باهام شوخی میکنن منم از درون به شدت خراب میشم چون اصلا جنبه هم ندارم.
نزدیک یک سال و نیم هست درگیر همین مسئله ام واقعا دیگه خسته شدم دیگه اعتماد به نفسی برام نمونده
هرکاری هم بگی کردم درمان نشدم هزینه هم کردم رفتم طب سنتی بهم دارو داد استفاده کردم خوب نشدم هرکسی هرچی گفت انجام دادم ولی اثری ندیدم وفقط میخوام که زود تر مرگم رو خدا بده خواهش میکنم ازتون اگه راهی بلدید من و درمان کنید خدا پشت و پناهتون باشه اجرتون با حضرت زهرا
لطفا پاسخ استاد پور علیزاده روانشناس خوب اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید .
پاسخ استاد پور علیزاده روانشناس اسلامی اصفهان
– نوجوان ۱۹ ساله ام افسردگی شدید دارم
سلام و درود بر شما پسر عزیزم همین که می فرمایید منزوی شده آید و زود رنج هستید نشانه ی افسردگی در شماست .
اما استفاده از طب سنتی بعنوان درمان نتیجه در درمان افسردگی ، وسواس و اضطراب ندار ، طب سنتی در این زمینه فقط می تواند پیشگیری کند .
شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید چگونه :
– یعنی روابط عمومی خود را بالا ببرید ، در جمع دوستان شاد و با نشاط حضور پیدا کنید .
مشاوره و تالار گفتگو در سایت استاد پور علیزاده
– از بی خوابی و کم خوابی بپرهیزید که افسردگی را افزایش می دهد .
– از میوه جات بسیار استفاده کنید
– ورزش در فضای باز و آفتاب و بصورت پیاده روی در هفته ۳ مرتبه به مدت ۲۵ دقیقه حال شما را بسیار خوب می کند
– شرکت در جشنهای و محافل شاد روحیه ی شما را بهتر خواهد کرد
– سن شما برای تغییر بسیار مناسب هست پس سعی کنید ظرفیت خود را بالا ببرید و این زود رنجی را از خود دور کنید
– از مردم فاصله نگیرید این به شما آسیب می زند
– اگر این نکات را انجام دهید به شما قول میدهم خوب می شوید اما اگر بهبودی حاصل نشد زیر نظر یک متخصص مصرف دارو را پیشنهاد می کنم
سلامت و با نشاط باشید .
مشاوره و تالار گفتگو در سایت استاد پور علیزاده
با کلینیک تخصصی استاد پور علی زاده در درمان افسردگی ، وسواس ، مهارتهای زندگی در تماس باشید
