پرسش از استاد پورعلیزاده روانشناس مذهبی اصفهان
_ تکنیک های ساده درمان وسواس/ تکنیک های رهایی از وابستگی / واقعا خسته شدم از اینهمه فکر، چیکار کنم؟
درمان وسواس فکری
سوال شما عزیز
سلام استاد پورعلیزاده روانشناس خوب اصفهان و بهترین درمانگر مذهبی وسواس اصفهان خانم ۲۳ ساله مجرد من چرا باید عاشق کسی بشم که حتی تا الان یکبار ندیدمش؟؟ چرا باید عاشق کسی بشم که فقط یک عکس ازش دیدم؟؟؟ چطور از این رویاسازی و رویا پردازی خلاص بشم؟ بخدا دیگه خسته شدم دوسال میشه.
میترسم ازدواج کنم هنوز اون فرد تو ذهنم باشه واقعا خسته شدم چیکار کنم؟ چرا دارم الکی فانتزی سازی میکنم به زور خودم و به مستحبات عادت میدم که احتمال زیاد طرف مقابل که تو ذهنم دارم این ویژگی ها رو داره راهکار میخوام این خیلی مشکل بزرگیه برای من
لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده روانشناس درمان مذهبی وسواس و افسردگی در اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام و درود مسئله ی اول شما وسواس است ، افکار مزاحم و منفی دارید که مرتب مرور می کنید .
اما راههایی که برای بهبود شرایط شما پیشنهاد می کنم :
۱) فعالیتهای بدنی و ورزش منظم مثل یوگا و مدیتیشن انجام دهید
۲) ارتباط با دیگران بخصوص افراد با نشاط و مثبت اندیش
۳) خواب کافی البته تحرک هم لازم است ، یکجا ننشینید
۴) مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو و سپس با یک روانشناس متبحر جلسات متعدد داشته باشید
مسئله ی دوم شما اضطراب و خلأ عاطفی است ، باید از این وابستگی بیمار گونه نجات یابید .
روش های رهایی از وابستگی :
_ استرسهای خود را شناسایی کنید
_ حس هویت خود را تقویت کنید
_ از کنترل کردن دیگران خودداری کنید و با نیازهای خود رو به رو شوید
_ اعتماد به نفس خود را بالا ببرید ، خود را دوست داشته باشید و افکار مثبت داشته باشید
_ شما نیاز به روان درمانی دارید
_ با آدمهای مثبت اندیش و شاد ارتباط بگیرید
_ در یک مهارت تخصص پیدا کنید
موفق و سلامت باشید
.
درمانگر مذهبی وسواس
مشاوره ازدواج در اصفهان
مشاور حقوقی واخذ قراردادهای املاک
روانشناس مذهبی ازدواج و خانواده
مشاور حقوقی ازدواج
آموزش درمان افسردگی اصفهان
مشاوران مذهبی اصفهان
روانشناس خانواده در اصفهان
درمانگر مذهبی وسواس
بهترین روانشناس کودک و نوجوان
مشاوره مذهبی نوجوان در اصفهان
مشاوره مذهبی جوان در اصفهان
روانشناس مذهبی نوجوان در اصفهان
روانشناس مذهبی جوان در اصفهان
روانشناس درمانگر مذهبی افسردگی در اصفهان
مشاوره قبل از ازدواج اصفهان
مشاوره نوجوان در اصفهان
مشاوره جوان در اصفهان
روانشناس نوجوان در اصفهان
روانشناس جوان در اصفهان
بهترین روانشناس مذهبی در اصفهان
درمانگر مذهبی وسواس
بهترین روانشناس مذهبی در اصفهان
مشاوره مذهبی پیش از ازدواج اصفهان
مشاوره مذهبی پیش از ازدواج اصفهان
مشاوره مذهبی پیش از ازدواج اصفهان
بهترین روانشناس مذهبی خانواده در اصفهان
بهترین مشاور مذهبی خانواده در اصفهان
روانشناس خوب مذهبی خانواده در اصفهان
مشاور خوب مذهبی خانواده در اصفهان
روانشناس اصفهان
روانشناس خوب قبل از ازدواج در اصفهان و بهترین روانشناس اصفهان
مشاوره نوجوان در اصفهان
مشاوره جوان در اصفهان
روانشناس خانواده
