پرسش از استاد پورعلیزاده روانشناس مذهبی افسردگی
درمان فراموشی / بسیار فراموش کار شده ام، چکار کنم؟
سوال شما عزیز
سلام وقت شما بخیر؛ شرمنده ی سوال داشتم خدمتون. خانم ۳۷ ساله ام مدتی هست بسیار فراموشی گرفتم یعنی حتی نتونستم گواهینامه بگیرم از بس همه چیز یادم میره درس هم میخونم ی جزوه کم رو سه مرتبه میخونم ولی وقتی سر جلسه میرم انگار ن انگار فقط مطالب برام آشنا هست خواستم از شما مشورت بگیرم ک چ باید بکنم به کدوم دکتر مراجعه کنم؟
بنظر خودم شاید افسرده باشم چون شاد نیستم، زیاد خواب میخوابم، بعضی وقت ها از همه چیز خسته ام، تنهایی رو بیشتر دوست دارم، میشه گفت خجالتی بعضی مواقع کم حوصله و بداخلاق آدم سردی هستم خیلی با همه گرم نمی گیرم ، ترسو؛ گاهی وقتا موقع رفتن به جایی مثلا اجاق گاز رو خاموش کردم یا درب رو قفل میکنم بعد تا بریم مهمونی و برگردیم همینطور استرس دارم ک نکنه الان خونه آتیش بگیره و یا… خود خوری میکنم و اصلا از اون مهمونی لذت نمی‌برم
لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده روانشناس افسردگی اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام و ادب باید عرض کنم فراموشی یکی از انواع بیماریهای اعصاب و روان است بعضی فکر می کنند فراموشی همان آلزایمر است اما در واقع یکی از دلایل فراموشی ممکن است آلزایمر باشد بین فراموشی و افسردگی رابطه ی مستقیم است .
علل فراموشی :
فراموشی می تواند ناشی از افسردگی ،استرس ، کمبود خواب ، مشکلات تیروئید باشد
۱) اختلال حافظه ایپو اپیزودیک
۲) ناتوانی در ادراک و مشکلات حافظه
۳) فراموشی روان زا
باید توسط روان پزشک بررسی شود که دلیل فراموشی شما کدام مورد است .معمولأ بحث افسردگی و اعصاب دلیل آن می باشد .
برای درمان فراموشی چکار کنیم :
_ به روان پزشک و روانشناس مراجعه کنید
_ اطرافیان را از بیماری خود با خبر کنید تا مسائل را به شما یاد آوری کنند و مواظب شما باشند .
_ مراقب تغذیه خود باشید : مصرف ماهی قزل آلا بدلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ و انواع آجیل ، چای سبز و دم نوش رزماری
_ خواب کافی
_ ورزش کنید
_ حل معما و جدول
_ تغییر بعضی عادات ، مثلأ همیشه با دست راست شانه می زنید حالا با دست چپ شانه بزنید ، قبلأ اول پای راست را در کفش می بردید حالا پای چپ را در کفش کنید .
فراموشی می تواند ناشی از افسردگی ،استرس ، کمبود خواب ، مشکلات تیروئید باشد
سالم و شادمان باشید
