پرسش از استاد پورعلیزاده روانشناس خانواده و زوج درمانی
نمیخوام شوهرم با هیچ زنی حرف بزنه، بشدت حساسم و خیلی خودم و کنترل میکنم ولی نمیتونم تو رفتارم نشون ندم
سوال شما عزیز
سلام استاد خسته نباشید من یک ساله که ازدواج کردم همسرم و خیلی دوست دارم ولی بشدت حساسم خودم و خیلی کنترل میکنم ولی نمیتونم تو رفتارم نشون ندم خیلی ب شوهرم اعتماد دارم خیلی ولی دلم نمیخاد با زنه دیگه ای حرف بزنه فقط روی زنای فامیل حساسم اصلا برام مهم نیس با زنای غریبه چجوریه چون میدونم که ادم مورد اعتمادیه اما از حرف زدن با بعضی زنای فامیل عصبی میشم دلم میخاد الکی بهش گیر بدم
چیکار کنم حساسیتم کمتر بشه چون بعضی وقتا شوهرم خیلی اذیت میشه البته شوهرم آدم سر به زیریه و خیلی دوست دارن سر به سرش بزارن و باهاش حرف بزنن نمیدونم چه رفتاری مقابل خانوم هایی که از عمد یه رفتارای ناپسندی میکنند داشته باشم و خودمم خسته شدم از حساس بودن ممنون میشم راهنماییم کنید
لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده روانشناس خوب اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام و ادب حساس بودن روی روابط همسر می تواند به دلایل زیر باشد :
۱) اختلال روانی پارانوئید
۲)حسادت
۳) اضطراب
۴) علاقه ی بیش از حد
باید شما را ببینم تا بتوانم تشخیص بگذارم .
این که می فرمایید کنترل می کنم و می دانید این رفتارها آسیب زاست مشخص می کند شما خانم باهوشی هستید .
حالا حساس بودن را چطور بر طرف کنید :
گام اول :
بپذیرید دچار ترس و اضطراب هستید و اینکه بر نگرش‌های منفی خود اذعان دارید و می دانید اشتباه است خودش گامی در جهت درمان است ، و اینکه دنبال راه حل هستید خود یک تکنیک درمان است
گام دوم :
ترسها و اضطراب های خود را کشف کنید ، عواملی که شما را دچار این روحیه کرده بشناسید ، این ترسها شک ایجاد می کند
گام سوم :
وقتی این افکار شروع می شود دکمه ی توقف مغزتان را بزنید
گام چهارم :
تمرین‌هایی برای آرامش ذهنتون انجام دهید مثل تمرین یوگا
گام پنجم :
افکار منفی را بشناسید و با آنها حرف بزنید مثل اینکه من اجازه ندارم طرف مقابلم را محصور کنم ، من باید بال پرواز همسرم باشم و باعث رشد او شوم
افراد پست و بی شخصیتی در جامعه هستند که به همسرتان نزدیک می شوند ولی وجود افراد ناشایست نباید مانع رشد و نشاط و شادی همسر پاکدامن تان شوید .
از پرسش شما متشکرم
