پرسش از استاد پورعلیزاده مشاور درمان استرس در اصفهان
راهکار استاد پورعلیزاده برای رهایی از افکار سمی و ترس هایمان / وضع مالی شوهرم خوب شده نکنه برای برادر خواهرش بهتر ما بشه ؟؟؟ به شوهرم شک بی مورد دارم و از سرش میترسم،
سوال شما عزیز
سلام دکتر من ۲۶ سالمه ۴ ماهی هست عروسی کردم اقای دکتر من متاسفانه درگیری فکری زیاد دارم اخیرا شوهرم در منطقه خوبی منزلی خریده اند و قراره از پیش برادرش بریم اتفاق خوبیه هاااا ولی من حساس شدم و احساس بدی دارم میگم نکنه خانوادش کلاس بزارن برا من ، یا همش تو ذهنم میگم برادر و خواهر شوهرم وقت ازدواجشونه نکنه عروسی با شرایط بهتر من سراغشون بیاد. دکتر من همش الکی تو دلم ب خانواده همسر بد و بیراه میگم همش دارم حرص میخورم
میگم نکنه شوهرم چشم و چالش بچرخه اصلا ب همه چی فکر میکنم ، شوهرم میگ عاشقتم ولی من میگم از کجا بدونم بنده خدا ثابت میکنه تو حرف هاش تو عمل هاش اما من بازم ی ترسی تو وجودم دارم با اینکه نه گذشته ای داشتم نه خانوادم مشکل عاطفی یا از دست دادن داشتیم
من ولی دلهره دارم ک اگر فوت کردم شوهرم ازدواج نکنه بچه ام دست مادرشوهر یا زن دوم نیفته یا شوهرم اگر ی روزی مریضی بدی داشتم نره زن بگیره. کلا همش فکرام منفی داغونه ، لذت از زندگی ام نمیبرم تازه عروسم اما همش ب فکر چیزای اینده و حرص و جوش های بیخودی
لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده روانشناس درمان اضطراب در اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام و ادب شما فرمودید کودکی خوبی داشتید ، شاید از لحاظ مادی و مخارج زندگی مشکلی نداشتید اما از نظر بنده کودکی نا امنی داشتید .
پدر یا مادری داشتید که مرتب از پیش بینی‌های منفی در زندگی صحبت می کردند و از اینده در هراس بودند و مشکلات را بزرگ می کردند و شما از آنها آموختید و پر از افکار منفی شدید و مردم از احساسات و نگرانی‌های شما اذیت می شوند و شما بسیار بیشتر از آنها درگیر می شوید و حالتان خراب میشود .
لطفأ به نکات و راهکارهای زیر توجه کنید :
۱) باید بدانید ۹۹ درصد از ترس‌های ما در زندگی اتفاق نمی افتد و ما این دروغها را به خودمان می گوییم ،نباید اجازه دهید این افکار منفی مثل اسید وارد زندگی شما شود
۲) اندیشیدن به این افکار منفی که هرگز اتفاق نمی افتد به اندازه وقتی اتفاق بیفتد به شما آسیب می زند
۳) افکار منفی خود را بنویسید و در مقابل بنویسید چقدر خوبه برادر شوهرم شرایط مالیش بهتر شده ، چقدر خوبه خواهر شوهرم ازدواج مجدد خوبی دارد و به خود بگویید می شود اینطور مثبت اندیش باشم
۴) این را بدانید چه بسیار آدمهایی که حسرت زندگی شما را می خورند و شما با حسادت و افکار منفی روح و روان خود را تخریب می کنید .
موفق و شادمان باشید
