همه چیز درباره وابستگی، راه های رهایی از وابستگی

 همه چیز درباره وابستگی، راه های رهایی از وابستگی

من خیلی وابسته شدم ولی اون نه. من واقعا عاشق شدم خودم اینو میدونم 

روش رهایی از وابستگی/ وابستگی و راه درمان آن,

جوری شده عیب هاش رو نادیده میگیرم حتی من برا تولدش کادو پست کردم انقدر بی اهمیت بود که نرفت از پست بگیره و بسته برگشت خورد من 16 سالمه و رلم 23 سالشه. به نظرتون تفاوت سنیمون خوبه؟ و اینکه دانشجو هست رشته روانشناسی و وضیت مالی فک میکنم خوب باشه. من و اون هر کدوم از یک شهر های مختلف هستیم و و نزدیک هم نیستیم و این که از حرفاش نمیتونم متوجه بشم که واقعا دوستم داره یا نه. از کاراش هم نمیتونم بفهمم.

2 سال هست که رابطه داریم البته در این دو سال قهر و اشتی های زیادی داشتیم و این که اصلا نه زنگ میزنه نه پیام تا من ندم نمیده. یعنی اگه یک یهو بزارم برم بی خبر تا یک هفته هم نیام نمیاد یه پیام بده ببینه کجام. این خیلی اذیتمم میکنه. ولی من خیلی ابراز علاقه میکنم بهش خیلی دوست داشتنم رو بهش ثابت میکنم ولی اون نه. من خیلی وابسته شدم ولی اون نه. من خیلی بیشتر اونو دوست دارم. من واقعا عاشق شدم خودم اینو میدونم جوری شده عیب هاش رو نادیده میگیرم نمیدونم چرا خیلی هم ناراحتم حتی من برا تولدش کادو پست کردم انقدر بی اهمیت بود که نرفت از پست بگیره و بسته برگشت خورد خیلی داره داغونم میکنه خب باید بگم که قبلا من اذیتش میکردم اون پیام میاد من جواب نمیدادم من اهمیت نمیدادم من بلاکش میکردم و… اما الان اون اینجوری شده اون داره اذیتم میکنه وقتی بهش میگم چرا اذیتم میکنی میگه چون تو قبلا این کارو با من میکردی و این که چون یک شهر دیگر هست احساس میکنم با کسی جز من حرف میزنه نیدونم چطور اعتماد به دست بیارم ؟ میشه بگید. میشه کمکم کنید لطفا چیکار کنم؟ ممنون میشم جواب همه سوال هامو بدید تشکر

لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده روانشناس خوب در اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید .

با سلام بر شما دختر عزیزم دخترم ایشان حتی کادوی شما را نرفته از پست بگیره آن وقت شما از تفاوت سنی که خوبه یا بد سوال می کنید !! باید سوال می کردید آیا او من را جزء نفر صدم زندگی خود حساب می کند ؟ شما نفر صدم زندگی او هم نیستی ! دختر عزیز شما باید فکر درمان وابستگی خود باشید .

علائم وابستگی را در خود چک کنید : 

۱) برای هر فکری در مغزتان منتظر تأیید او هستید

۲) از تنهایی تون بدون ایشان وحشت دارید

۳) اگر فاصله بین شما و او بیفتد از تصمیم گیری برای خود ناتوان هستید

۴) ترس از نبودن او ( از مهمترین دلایل است که وابستگی را تشدید می کند )

این وابستگی بقدری سخت است که سیستم دفاعی شما را فلج می کند ، می گوید از شما بیزار است و کادو را نرفته بگیرد و باز شما از اختلاف سنی تون حرف می زنید .

اگر جلوی این وابستگی را نگیرید در آینده تمام زندگی شما را مختل می کند .

پس برای رهایی از این وابستگی گامهای زیر را بردارید : 

۱) شما باید پی ببرید چرا به او وابستگی پیدا کردید .

۲) وابستگی شما دلیل بر کمبودها و خلأ ء هایی در زندگیتان است

۳) کمبود محبت در خانواده یا عدم امنیت شما در خانواده

۴) شما باید به شخصیت خود اهمیت بدهید .

رو به روی آینه بایستید و قربان صدقه خود بروید .

۵) یک دوست خوب برای خود پیدا کنید ، دوستانی که حال شما را بطرف حال خوب حرکت دهد

۶) نقاط قوت خود را بنویسید و روبه روی آینه بایستید و با خود بگویید ، من این ارزشها ، زیباییها ، نقاط مثبت …… را دارم

۷) هر روز هر ساعت یکی از ارزشهای خود را به خود یادآوری کنید مثل اینکه من برای خانواده ام عزیز هستم ، من برای پدر و مادرم و دیگران مهم هستم

۸) خلأ های عاطفی ، روانی خود را کشف کنید و در مورد آن با یک روانشناس صحبت کنید .

پیروز و سربلند باشید