پرسش از استاد پورعلیزاده روانشناس با سابقه ی اصفهان
درمان نگرانی از آینده و ترس از آینده/ اضطراب پیش بینی/ اختلال اضطراب فراگیر/ مقابله با ترس از آینده/ اضطراب و نگران آینده دارم، نکنه آینده مشکل مالی داشته باشم نکنه ازدواج نکنم یا ازدواج عاشقانه نداشته باشم/
سوال شما عزیز
سلام و احترام محضر استاد پور علی زاده روانشناس باتجربه در زمینه درمان استرس افسردگی و وسواس در اصفهان بنده یسوال داشتم از حضورتون من ۲۵سالمه و شاغلم هستم متاسفانه متاسفانه مشکلی که دارم، بیش از اندازه به اینده فکر میکنم مخصوصا فکرهااااااای منفی نکنه من در اینده مشکل مالی داشته باشم نکنه من ازدواج عاشقانه نداشته باشم یا کلا ازدواج نکنم نکنه من به چیزهایی که تو ذهنمه نرسم و… خیلی این موضوع ناراحتم میکنه
لطفا پاسخ استاد پور علیزاده روانشناس در زمینه درمان افسردگی ، اضطراب ، ازدواج را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید
با سلام بر شما دختر خوبم این مطالبی که شما می فرمایید ترس از اتفاقات آینده ، همراه با افکار منفی دقیقأ نشانه های اضطراب منتشر است. مثلأ فردی که شما از او خوشتان نمی آید و فردا باید در جلسه ای او را دیدار کنید فکر شما را شب درگیر می کند و اضطراب دارید از ملاقات با او ، این اضطراب تمرکز انسان را مختل می کند و خلق و خو را بهم می ریزد و مدیریت هیجان را از دست شما خارج می کند .
سایت مشاوره برای درمان اضطراب توسط استاد پور علی زاده
این اضطراب در اعضای بدن مثل دست و پا پرش ایجاد می کند تهوع ، بی قراری ، بدن درد و اختلال خواب ایجاد می کند .
اضطراب منتشر را چگونه کنترل کنیم :
_ باید باور کنید این ترسها تنها یک دروغ بزرگ است که خود را سعی می کنید بترسانید و هیچ گاه اتفاق نمی افتد
_ ترست را روی کاغذ بنویس و وقتی بعد از دیدن آن شخص مشاهده کردید همه چیز به خوبی گذشت ، نوشته ات را بخوان و بگو اینها دروغی بود که به خود گفتم ! َش
_ اگر شما از فقر و نداری در آینده می ترسید به خود بگویید باید کسب درآمد داشته باشم و برای شغلی مناسب اقدام کنم تا در آینده دچار مشکل نشوم.
شاد و با نشاط باشید
درمان نگرانی از آینده و ترس از آینده/ اضطراب پیش بینی/ اختلال اضطراب فراگیر/ مقابله با ترس از آینده
