راههای کنترل عصبانیت در مقابل کودکان

پرسش از استاد پورعلیزاده بهترین روانشناس پیش از ازدواج و تربیت کودک

_ چگونه در برابر کودکان صبور باشیم و خشم خود را کنترل کنیم؟

راههای کنترل عصبانیت در مقابل کودکان/ بعد از ۱۲ سال دو تا بچه شیره به شیره/ اصلا طاقت و حوصله گریه بچه ها را ندارم عصبی میشم و داد میزنم

سوال شما عزیز

سلام خسته نباشید و خداقوت خدمت استاد پورعلی زاده روانشناس خانواده در اصفهان من خانمی ۳۵ ساله هستم ک بعد از ۱۲ سال زندگی خدا بهم یه دختر داد و یکسال بعد بطور ناخواسته یه پسر الان بچه ها شیره به شیره هستند

ولی اصلا طاقت و حوصله گریه و اعتراض بچه ها را ندارم ب سرعت عصبی میشم داد میزنم و کارهای غیر قابل پیش بینی. بنظرتون برای رفتارم پیش روانپزشک بروم و دارو استفاده کنم؟؟ درضمن خیلی زایمان دومم سختتتت و همراه تنش و افسردگی شدید بود ک هیچ اقدامی برای حال خوبم نشده. هنوزم حالم خرابه ممنونم از کمکتون

لطفا پاسخ استاد پور علیزاده روانشناس با تجربه اصفهان را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید

با سلام بر شما مادر خوب

اول اینکه به عصبانیت خود حق بدهید ، مسایل کودکان شما را خسته کرده است

دوم اینکه سعی کنید برای کارهای منزل از شوهرتان یا خانواده تون کمک بگیرید

سوم اینکه به عصبانیت خود گوش بده و با خود حرف بزن ، چرا عصبانی می شوم ؟ چه رفتارهایی منو عصبانی می کند ؟

چهارم اینکه بپذیرید که شما نمی توانید سر و صدا و آزادی بچه ها را محدود کنید و احاطه بر بازیگوشی هاو دعواهای آنها ندارید

پنجم اینکه آنها را تهدید نکنید و فاصله ی عاطفی با آنها نگیرید

ششم اینکه از هرگونه خشم که منجر به تنبیه های بدنی در مورد کودکان شود خود داری کنید چون آنها گستاخ تر می شوند

هفتم اینکه اگر با این راهکارها آرام نشدید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید و احتمالا دارو نیاز داشته باشید

هشتم اینکه به سلامتی و آرامش و آسایش خود اهمیت دهید .

شاد و سلامت باشید