علایم و درمان وابستگی عاطفی / ۱۵ سالمه به دبیرهای کلاسمون زود وابسته میشم

پرسش از استاد پورعلیزاده روانشناس خوب اصفهان

علایم و درمان وابستگی عاطفی / ۱۵ سالمه به دبیرهای کلاسمون زود وابسته میشم

سوال شما عزیز

سلام آقای پور علیزاده خسته نباشید من ۱۵ ساله هستم. مشکلم اینه خیلی به دبیرهای کلاسمون زود وابسته میشم و الان با یه دبیری کلاس دارم که خیلی دوستشون دارم ولی ممکنه چند ترم دیگه عوض بشن و دوری ایشون واسم سخته یعنی چند وقت یه بار دبیرا عوض میشن میخواستم شما لطف کنید راهنماییم کنید این وابستگیه کمتر بشه و بتونم کنار بیام با این موضوع .

سلام عزیزم گل دختر هیچ چیز و هیچکس موندگار نیست باید یاد بگیری از لحظه ها نهایت استفاده رو بکنی و لذت ببری اما وابسته هیچی و هیچکس نباشی که زندگی برات قشنگ باشه بعضی لحظه ها و بعضی افراد رو ادم دوست داره بیشتر داشته باشه اما نمیشه چون همه چی در حال تغییر خودتو اذیت نکن زندگی رو سخت نکن واسه خودت و لذت ببر.

این متن بالا را معلممون که باهام صبحت کرد برام نوشته.

لطفا پاسخ استاد پورعلیزاده روانشناس خانواده را در متن زیر بخوانید و برای دوستانتان ارسال کنید

با سلام و احترام وابستگی عاطفی وقتی ایجاد میشود که شخص باورش می شود که برای حال خوب داشتن و شاد زیستن نیاز به شخص دیگری دارد و با وجود او احساس امنیت می کند وابستگی عاطفی ریشه در اعتماد به نفس و عزت نفس پایین و اضطراب دارد که می تواند ناشی از بی مهری خانواده و اطرافیان و ضعف یا اختلاف در ارتباط با خانواده باشد این وابستگی در هر سن و جنسیتی ارخ می دهد.

بین عشق ورزیدن و وابستگی عاطفی تفاوت زیادی وجود دارد در وابستگی عاطفی شخص برای آرامش داشتن و اطمینان قلب نیاز به حضور یک شخص دیگر دارد و نیاز به تآیید و پشتیبانی و توجه او دارد این شخص می تواند همسر ، افراد خانواده ، دوست ، معلم … باشد

این افراد بیشتر به دنبال افرادی هستند که مقتدر و حاکم بر آنها باشند وقتی زورگویی می کند ، کتک می زند ، زجر می دهد او می پذیرد چون به دلیل وابستگی شدید و نداشتن تحمل تنهایی نمی تواند به لحاظ جسمی و روحی از او فاصله بگیرد و در اینصورت دچار اضطراب و استرس میشود

روشهای درمان وابستگی عاطفی : 

۱) هیپنوتیزم بالینی

۲) درمان متمرکز بر کنترل احساسات

روش درمان خانگی وابستگی عاطفی :

_ از خودت مواظبت کن و شروع کن به شناخت خلأ ها و ترس‌هایت و ببین کدام نیاز عاطفی است که برای برآورده شدن آن وارد وابستگی عاطفی سمی شده ای !

_ لیستی از نقاط مثبت و زیبایی‌های خود تهیه کن و ببین چقدر آدم دوست داشتنی و مفیدی هستی

_ دقت کن ببین چه رفتاری از اطرافیان باعث عزت نفس پایین در شما شده است

_ سعی کن تنهایی خود را در آغوش بگیری آدمی که شاد است از تنها رفتن خود به رستوران و سینما هم لذت می برد

_ خوبی‌های خود را بشمار ، قدر خود را بدان و اعتماد به نفست را بالا ببر

_ این تنهایی را تجربه کن و از آن نترس و ببین چقدر انسان قدرتمندی هستی و خود را در آن ترس قرار بده

_ دوستان صمیمی پیدا کن و روابط اجتماعی خود را گسترش بده تا کم کم این وابستگی در شما کم رنگ شود و از جلسات مشاوره. و روان درمانی کمک بگیر. در پایان امیدواریم مطالعه این مطلب برای شما سودمند بوده باشد، شما می توانید در صورت تمایل جهت مشاوره تلفنی یا حضوری با متخصص این رشته استاد پورعلیزاده مشورت نمایید. لطفا با هماهنگی از طریق شماره تلفن 09134118416 نوبت رزرو کنید، ما پذیرای شما مراجعین عزیز حتی در روزهای تعطیل رسمی هستیم. مشاوره قبل از ازدواج و خانواده، مشاوره نوجوان، مشاوره جوانان، مشاوره ازدواج ، مشاوره خیانت، مشاوره طلاق ، درمان وسواس ، اضطراب و افسردگی

شاد و سلامت باشید

.

.

.

وابستگی عاطفی

راهکار مؤثر برای غلبه بر وابستگی

رفع وابستگی عاطفی با چند تکنیک ساده

درمان وابستگی عاطفی

وابستگی عاطفی چیست و راه های غلبه بر آن

نشانه ها و درمان وابستگی عاطفی

تشخیص و رفع وابستگی عاطفی